ناقش العلماء، لعقود من الزمن، ما إذا كانت ظاهرة “إنفلونزا الرجال” التي تعبّر عن ضعف مناعة الذكور مقارنة بالإناث، حقيقية أم لا.
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : خبيرة تغذية
كيف نميز الشوكولاتة الحقيقية عن المزيفة؟ خبيرة توضح
وفقا للدكتورة أناستاسيا كوستوماخا، خبيرة التغذية الروسية، تعتبر الشوكولاتة اكثر المنتجات الشهية انتشارا بسبب مكوناتها الطبيعية، وللحصول على هرمونات السعادة.
أكمل القراءة »خبيرة تغذية توضح اهمية اعطاء البروتين والخضراوات للاطفال في الصيف
كشفت الدكتورة تاتيانا ميشرياكوفا، خبيرة التغذية الروسية، بعض قواعد التغذية الصحية للأطفال في فصل الصيف.
أكمل القراءة »خبيرة تغذية تنصح بتضمين النظام الغذائي للأطفال المزيد من البروتين والخضروات في الصيف
كشفت الدكتورة تاتيانا ميشرياكوفا، خبيرة التغذية الروسية، بعض قواعد التغذية الصحية للأطفال في فصل الصيف.
أكمل القراءة »خبيرة تغذية تكشف طريقة للعيش 100 عام
أعلنت الدكتورة فاسيليسا بانوماريوفا خبيرة التغذية الروسية أن اتباع نظام غذائي صحي وصحيح يساعد على العيش حتى إلى 100 عام .
أكمل القراءة »نصائح خبيرة تغذية حول النظام الغذائي وتخفيض الوزن
قدمت أخصائية التغذية الأمريكية ليزا يونغ ست نصائح في شأن وجبة الإفطار لتخفيض الوزن.
أكمل القراءة »خبيرة تغذية تحذر من مخاطر الفواكه والخضار في غير موسمها
أعلنت الدكتورة إيرينا نيكولينا خبيرة التغذية الروسية أن أضرار الخضار والفواكه غير الموسمية يمكن أن تكون أكثر من فوائدها.
أكمل القراءة »هل يزيد الشاي والقهوة العطش في رمضان؟
حذرت خبيرة تغذية تركية من أن الإكثار من الشاي والقهوة بشكل مفرط يزيد العطش في نهار رمضان. كما حذرت من الإكثار من الأطعمة الدهنية والمالحة والسكرية، لأنها تزيد الشعور بالعطش أثناء الصيام أيضا.
أكمل القراءة »خبيرة تحذر.. 5 أخطاء يرتكبها موظفو المكتب تؤدي إلى آلام الظهر
حذرت خبيرة تقويم عظام من خمسة أخطاء يومية يرتكبها الناس في مكاتبهم أثناء أوقات العمل، والتي يمكن أن تسبب مشاكل في الظهر.
أكمل القراءة »خبيرة تغذية تحدد فوائد كأس الماء قبل الفطور
كشفت الدكتورة داريا روساكوفا، خبيرة التغذية الروسية، كيف يجب أن يكون كأس الماء “المثالي” وفوائده قبل وجبة الفطور.
أكمل القراءة »خبيرة تغذية تنصح بتناول 500 غرام من الخضروات الطازجة والمطبوخة يوميا
أعلنت ماريا ديوجيفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الشخص السليم يجب أن يتناول 400-500 غرام من الخضروات الطازجة والمطبوخة يوميا.
أكمل القراءة »أفضل 6 أطعمة لتعزيز صحة الدماغ.. تعرف عليها
يرتبط النظام الغذائي والصحة النفسية ارتباطًا وثيقًا، فيما يشبه إلى حد كبير العلاقة المعقدة بين القناة الهضمية والدماغ. ويؤدي الافتقار إلى الخيارات الغذائية الجيدة إلى زيادة مشاكل الصحة النفسية، والتي تؤدي بدورها إلى عادات غذائية سيئة.
أكمل القراءة »دراسة : توابل تحمي الجسم من الجراثيم
أعلنت الدكتورة يوليا شاروفا خبيرة التغذية الروسية، أن مضغ القرنفل المجفف على الريق، يساعد الجسم على مكافحة الطفيليات الكيسية ويخفض من الحموضة وينعش التنفس.
أكمل القراءة »خبيرة تغذية تتحدث عن العلاقة بين قلة النوم والسمنة
أوضحت خبيرة التغذية إيلينا سولوماتينا في مقابلة مع محطة إذاعة “موسكو تتحدث” كيف أن قلة النوم المستمرة يمكن أن تؤدي إلى السمنة.
أكمل القراءة »خبيرة تغذية تحذر اللوز يهدد بمشكلات صحية
أعلنت الدكتورة سفيتلانا فوس، خبيرة التغذية الأوكرانية، أن اللوز يحتوي على مواد مغذية تحسن عمل القلب والأوعية الدموية والدماغ. ولكن تناوله قبل المعالجة الحرارية يهدد بمشكلات صحية.
أكمل القراءة »خبيرة تنصح بالفاصوليا الخضراء لأنها سهلة الهضم ومنخفضة السعرات الحرارية
اشارت خبيرة تغذية روسية، أن الفاصوليا الخضراء مادة مثالية منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالفيتامينات وسهلة الهضم .
أكمل القراءة »خبيرة تغذية توضح الاثار الإيجابية عند تناول الفول السوداني.. لكنها تحذر البعض
يعتبر الفول السوداني من البقوليات المغذية (وليس من المكسرات كما يعتقد)، وتناول كمية محدودة منه يوميا يؤثر إيجابيا في الصحة.
أكمل القراءة »خبيرة تغذية: التفاح يقي من السرطان
يعد التفاح منتجاَ غذائياً مألوفاً لدى كل انسان منذ الطفولة، ويمكن شراؤه بسعر رخيص في أي متجر تقريبا، أو جمعه في المزرعة. لكن قلة من الناس يعرفون أن التفاح يحتوي على عناصر مختلفة ليس لها تأثير مفيد على الجسم فحسب، بل تلعب أيضا دورا مهما في الوقاية من السرطان. وأخبرت …
أكمل القراءة »