قدمت أخصائية التغذية الأمريكية ليزا يونغ ست نصائح في شأن وجبة الإفطار لتخفيض الوزن.
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : الإفطار
أطعمة لا يجب تناولها في وجبة الإفطار
يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم، حيث يؤثر الطعام الذي تتناوله في الصباح الباكر على صحتك البدنية والعقلية، حيث تساعد وجبة الإفطار في تحسين المزاج وزيادة التركيز، ومن المهم تناول وجبة غنية بالعناصر الغذائية، حيث قد تعرضك الخيارات الغذائية الخاطئة لخطر الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي .
أكمل القراءة »خبيرة روسية تكشف لماذا لا ينبغي طهي الشوفان في الحليب على الإفطار في درجة حرارة 30
كشفت خبيرة التغذية الروسية نوريا ديانوفا لماذا لا ينبغي طهي السميد أو دقيق الشوفان في الحليب على الإفطار في حرارة تصل إلى ثلاثين درجة.
أكمل القراءة »