أرشيف الوسم : ممارسة الرياضة

خلصت دراسة حديثة إلى أن قلة النوم تؤثر سلباً على فوائد ممارسة الرياضة، فيما يتعلق بالصحة العقلية، حيث تبين أن النوم لأقل من ست ساعات في الليلة يقلل من فوائد ممارسة الرياضة على المخ.

مرض السكري هو حالة خطيرة ومزمنة تستمر مدى الحياة، ويتسبب المرض في ارتفاع مستويات السكر في الدم، سواء في النوع الأول من المرض أو النوع الثاني الأكثر شيوعا. 

قالت منظمة الصحة العالمية إن ما يقرب من 500 مليون شخص سيصابون بأمراض القلب والسمنة والسكري أو غيرها من الأمراض غير المعدية التي تُعزى إلى الخمول البدني، بين عامي 2020 و2030، إذا لم تتخذ إجراءات عاجلة لترويج فوائد التمارين الرياضية.

نجا راكب أمواج أميركي من موت محتم، بعدما تعرض لهجوم من سمكة قرش عملاقة، يزيد طولها على 13 قدما (3.9 أمتار تقريبا). 

حدد الدكتور أليشير زخيروف، أخصائي طب وجراحة الرضوح، تمارين الرقبة والكتفين التي تساعد على تقليل عواقب نمط الحياة الخامل. 

تتطلب منا الآلاف من الوظائف الجلوس طوال اليوم دون أي وقت فراغ لممارسة الرياضة.