كشف علماء جامعة Semmelweis في بودابست وجمعية الحمية الهنغارية عن نظام غذائي محدد يمكن أن يقلل من شدة أعراض انقطاع الطمث (سن اليأس) لدى النساء.
أكمل القراءة »أرشيف الوسم : نظام غذائي صحي
دراسة: يمكن اضافة 10 سنين لعمرك عبر اتباع نظام غذائي صحي
توصلت دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي صحي يمكن أن يضيف ما يقرب من 10 سنوات إلى عمر الأشخاص.
أكمل القراءة »جينات وراثية قد تكون السبب في كونك نباتيا أو عدم قدرتك على التخلي عن اللحوم!
يلعب التركيب الجيني للفرد دورا في تحديد ما إذا كان يمكنه الالتزام بنظام غذائي نباتي صارم أم لا، وفقا لدراسة أجرتها جامعة نورث وسترن ميديسن.
أكمل القراءة »دراسة تحدد نظام غذائي..لتقليل معدل الوفيات حال اتباعه.
كشف العلماء عن نظام غذائي قالوا إنه بمثابة السر لحياة أطول وتقليل معدل الوفيات حال تم اتباعه.
أكمل القراءة »خبيرة تغذية تنصح بتناول 500 غرام من الخضروات الطازجة والمطبوخة يوميا
أعلنت ماريا ديوجيفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الشخص السليم يجب أن يتناول 400-500 غرام من الخضروات الطازجة والمطبوخة يوميا.
أكمل القراءة »هل يمكن لنظام غذائي أن يساعد في علاج الاكتئاب؟
أظهرت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي صحي قد يساعد البالغين المصابين بالاكتئاب على تحسين حالتهم النفسية.
أكمل القراءة »الفراولة قد تمنع مرض الزهايمر
شجعت دراسة جديدة على تناول فاكهة الفراولة، خاصة كبار السن، بعدما اكتشفت قدرتها على التقليل من الالتهاب من الدماغ، والحد من فرص الإصابة بمرض الزهايمر.
أكمل القراءة »كيف تتجنب زيادة الوزن في رمضان؟ إليك أفضل 4 عادات غذائية
يحتاج اتباع عادات غذائية صحية جديدة لمجهود كبير ولكن عندما يتعلق الأمر بدعم التمثيل الغذائي القوي، يستحق الأمر العناء لأن المردود مبهر خاصة في أوقات الصيام.
أكمل القراءة »أفضل نظام غذائي لتحسين صحة الكلى
يركز اليوم العالمي للكلى على أهمية الحفاظ على صحة الكلى وتحسين وظائفها، والحفاظ على رطوبة الجسم واتباع نظام غذائي صحي خالٍ من الصوديوم والملح يمكن أن يدعم صحة الكلى بشكل كبير، ويوصى الخبراء باتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب الكاملة والبذور والمكسرات لتحسين صحة الكلى، …
أكمل القراءة »دراسة: العنب يقلل من المخاطر الصحية
خلصت دراسة جديدة أن تناول العنب يمكن أن يُقلل مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية، حسب صحيفة (ميترو) اللندنية.
أكمل القراءة »طبيبة تحدد فائدة الطعام وفقا للونه
قالت الطبيبة أليونا غلوشاكوفا، إن بعض المواد الغذائية يمكن أن تساعد الإنسان، في الحفاظ على مناعة عالية في فترة الشتاء.
أكمل القراءة »خبراء يحددون الوقت المثالي لتناول الطعام
مع حلول فصل الشتاء حيث الشعور بالجوع يكون في ذروته، يصبح إنقاص الوزن أمرا صعبا، وكذلك يحتاج الكثيرون إلى التفكير مليا قبل الخروج من منازلهم لممارسة الرياضة في هذا البرد الشديد.
أكمل القراءة »دراسة تكشف العلاقة بين النظام الغذائي ونوع شائع من السرطان
ووفق الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة “ساينس” العلمية، فإن اعتماد نظام غذائي غني بالألياف، يمكن أن يحسن الاستجابة لنوع معين من العلاج لدى الأشخاص المصابين بسرطان الجلد.
أكمل القراءة »دراسة: نقص فيتامين D يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية
كشف الباحثون في جامعة “جونز هوبكنز” الأمريكية أن المستويات المنخفضة من فيتامين (د) يمكن أن تضاعف من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
أكمل القراءة »خبيرة تنصح بالفاصوليا الخضراء لأنها سهلة الهضم ومنخفضة السعرات الحرارية
اشارت خبيرة تغذية روسية، أن الفاصوليا الخضراء مادة مثالية منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بالفيتامينات وسهلة الهضم .
أكمل القراءة »خبيرة تكشف فوائد الفلفل الحلو للقلب والاوعية
خبيرة تغذية تنصح بإدخال الفلفل الحلو للنظام الغذائي وذلك لتأثيره الإيجابي على صحة الكثير من الأشخاص .
أكمل القراءة »